生後6ヶ月の離乳食の量の目安｜開始直後から1ヶ月頃までの増やし方

離乳食を6ヶ月で始めた子と、5ヶ月頃から続けてきた子では、同じ6ヶ月でも目安が違います。「始めて何日目か」と「食べ慣れたものは何か」を組み合わせると、次に用意する食事を決めやすくなります。

開始直後：なめらかなつぶしがゆを1日1回、少量から

はじめは離乳食用スプーンで少しずつ、味や舌触りに慣れることを優先します。初日から野菜と豆腐を全部そろえたり、次の日には必ず量を増やしたりする必要はありません。開始時の準備や最初の量に迷ったら、離乳食を始めるときの量と計量も確認できます。

おかゆに慣れた頃：食べ慣れたものを軸に、新しい食材を少量

なめらかなおかゆに慣れてきたら、加熱してすりつぶした野菜などを少量試します。たとえば新しい野菜を出す日は、おかゆをいつもどおりの固さにしておくと、何が変わったのか分かりやすくなります。野菜などにも慣れてきたら、調理した豆腐や白身魚などへ少しずつ広げます。

開始から1ヶ月頃：完食した量だけで次を決めない

開始から1ヶ月ほど経ち、ペースト状の食事を口に取り込んで飲み込めるようになってきたら、2回食を検討できます。途中から6ヶ月になっても、まだ始めたばかりならそのまま1回食で慣れていきます。量を増やす日と回数を増やす日を分けると、何が食べやすさに影響したか振り返りやすくなります。

参考： 札幌市の離乳初期ガイド／福岡市「離乳食の部屋 Q＆A」