生後6ヶ月の離乳食の量はどれくらい？始めたばかり・慣れてきた時期の目安

生後6ヶ月の離乳食の量は、6ヶ月になった日から一律に増えるものではありません。6ヶ月で始めたばかりなら、1日1回、なめらかなつぶしがゆを少量から。5ヶ月頃から始めて慣れてきた子は、飲み込み方や食べたがる様子を見ながら、量や食材を少しずつ広げます。同じ6ヶ月でも、始めて何日目かによって用意する量は変わります。

最初に確認するのは「何ヶ月か」と「始めてどれくらいか」

量を増やすタイミングを知りたい方は、開始直後・おかゆに慣れた頃・1ヶ月頃に分けて確認できます。

グラム・大さじ・トータルは、それぞれ何を知りたいときに使う？

• グラム： 調理後の重量を記録したいとき。器を風袋引きして量ります。→ スケールで量る手順
• 大さじ・小さじ： レシピどおりに取り分けたり、小分けしたりしたいとき。容量の単位なので、食材を問わず同じ重量にはなりません。→ 計量スプーンの換算と使い方
• トータル： 食材ごとの量を足して、1食または1日の記録を残したいとき。盛った量と食べた量は分けます。→ トータルの計算例

数字を使う目的は、毎日同じ量を食べさせることではなく、その子にとって食べやすい分量を見つけることです。7〜8ヶ月頃の目安量を、6ヶ月になったばかりの子のノルマにする必要はありません。

2回食やたんぱく質は、どのタイミングで増やす？

1回食に慣れて2回食を始めるなら、まずは1回目を普段どおりにして、2回目を少なめにします。2回目を完食できないことだけで、遅れているとは判断しません。生後6ヶ月の2回食で2回目に盛る量で、移行時の例を確認できます。

おかゆや野菜に慣れた後は、豆腐などのたんぱく質を含む食材を試す段階です。たんぱく質の量と食品の重さの違いと、豆腐を初めて出すときの量と調理をそれぞれ解説しています。

食べる量が少ない日は、無理に取り戻さない

食事を残した日は、直前の眠気や空腹、ペーストの状態、食べるときの様子を振り返ります。離乳食の量だけで授乳を急に減らす必要はありません。母乳・育児用ミルクは授乳のリズムと赤ちゃんの欲しがる様子に合わせます。量の少なさが続く、授乳量や体重の増え方も気になる場合は、健診や保健センター、小児科で相談しましょう。

参考： こども家庭庁「授乳・離乳の支援ガイド」／札幌市「離乳初期（生後5～6か月頃）」／福岡市「離乳食の部屋 Q＆A」