離乳食中期の進め方｜2回食・粒・新食材を少しずつ変える手順

離乳食中期の進め方に、全員共通の週ごとのノルマはありません。回数、粒の残し方、新しい食材を分けて考えると、赤ちゃんの反応を見ながら進めやすくなります。

ここでは中期に入ってからの調整手順を紹介します。中期を始める時期そのものは、公開済みの中期へ移るサインも参考にしてください。

最初に、今できている食べ方を確認する

なめらかなものを上手に飲み込めるか、スプーンを強く押し出していないかなどを見ます。食べる量だけでなく、口の動きと機嫌を確認しましょう。早産や発達の心配、医師の指示がある場合は個別に相談してください。

中期の目安は舌でつぶせる豆腐程度です。食べ慣れた料理を軸に、今より少し粒を残せそうかを考えます。食事を拒むときに無理に口へ入れて進めないようにしましょう。

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2回目の食事を追加する

1. 普段の起床・授乳・昼寝を見て、2回目を入れやすい時間を考える。
2. 1回目と十分な間隔を取り、食べ慣れたものを少量用意する。
3. 食べる様子を見ながら、無理のない範囲で量や食品の組み合わせを広げる。
4. 食後は母乳・ミルクも与え、食べない日は無理をせず切り上げる。

日野市は、2回食を始めた直後はどちらかを少なめにすると負担が少ないとしています。毎回同じ量になることより、食事のリズムを作ることを優先しましょう。

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粒と新しい食材は、別々に少しずつ

食べ慣れたおかゆにやわらかい粒を少し残すなど、形の変化を小さくします。新しい魚、新しい野菜、大きくした粒を一度に出すと、食べにくかった原因がわかりにくくなります。

初めての食品は体調のよい日、受診しやすい時間に少量から試します。慣れたら既存の主食や野菜へ組み合わせ、食品の幅を広げましょう。風味を強くすれば進むと考えず、先に固さと水分を調整します。

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進まない日は調整して、必要なら相談する

粒を口から出す、ためるなどの場合は、加熱不足の部分や繊維を確認し、少し細かく戻します。いったん食べやすくすることは失敗ではありません。眠い・体調が悪い日は、予定どおりに進めない選択も大切です。

むせが多い、飲み込みが苦しそう、食事と授乳が十分取れず成長が心配な場合は相談してください。回数・粒・食材を一つずつ変え、赤ちゃんの様子に合わせて続けましょう。

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中期の食事は、舌でつぶせるやわらかさを優先します。以下は9か月頃以降、手づかみ食べを始める時期の選択肢です。中期向けの商品として使うものではありません。